ویتامین D چیست؟ نقش آن در ایمنی بدن و استخوان‌ها

ویتامین D: مکملی که بدن از آفتاب تولید می‌کند

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های چربی‌حلال است که بدن قادر به تولید آن از طریق تماس پوست با نور خورشید (UVB) است. اما در فصول سرد یا برای افراد شهری، ممکن است کمبود ویتامین D رخ دهد.

علائم کمبود ویتامین D

بهترین ویتامین D در بازار ایران

نام محصول: Vitamin D3 Max

شرکت تولیدکننده: Sama Health Co. (با تکنولوژی نانو-کبسولیزه)

محتویات:

• ویتامین D3 (2000 IU)
• ویتامین K2 (برای جذب بهتر کلسیم)
• بدون گلوتن و مواد مصنوعی

مناسب برای:
افرادی که کمتر در بیرون هستند، بیماران ایمنی، کودکان و نوجوانان.

قیمت تقریبی:
۳۵۰,۰۰۰ تومان (باکس ۶۰ عددی) – تخفیف: ۳۰۰,۰۰۰ تومان

مزایا:
جذب بالا، دارای گواهی FDA و وزارت بهداشت، بدون عوارض در دوز معمول.

چقدر ویتامین D باید مصرف کرد؟

نکته: مصرف بیش از حد (بالای ۱۰,۰۰۰ IU روزانه) می‌تواند سمی باشد.